비타민C 하루 권장량 및 제품별 함유량 비교

1. 비타민C 하루 권장량

 식약처는 하루 100mg, 세계보건기구(WHO)에서는 하루 60mg 섭취를 권장하고 있습니다. 각자의 건강상태 및 연령 성별 등이 다르기 때문에 60~100mg 사이에 맞춰서 섭취하는 것이 좋습니다.

 

2. 비타민C 제품별 함유량 비교 및 추천

 아래는 비타민C 제품별 함유량을 비교한 표입니다. 제품별로 비타민C 함유량이 다르니, 기호에 맞게 선택하시면 됩니다. 비타민C는 대부분 건강식품에 해당되며, 일부 제품(비타레드레모나, 유한비타민C 등)은 의약품에 해당됩니다.

제품명	제품사진	규격	함유량	구분
비타메드 레모나		20포, 60포	750mg	의약품 (일반 레모나는 건강식품, 비타메드 레모나는 의약품)
비타그란 비타민C		츄어블 72정 20포, 120포 300	500mg
쏠라씨		30정, 80	200mg
고려은단 비타민C		120정, 180정, 300정, 480정, 600정	1,000mg
유한비타민C		200정, 300정, 600	1,000mg	의약품
마이니 면역케어 비타민C		200정	1000mg
키즈비타민		250정	100mg